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今日小满┃夏味渐盛，小得盈满
日期：2022-05-21
信息摘要：
小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
一候苦菜秀
苦菜是中国人很早就食用的野菜，嫩时可食，可清热**。过去青黄不接时，常以苦菜充饥。
二候靡草死
三候麦秋至
小满节气还意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水，祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。
《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。中国农耕文化以“男耕女织”为典型，相传小满为蚕神诞辰，因此在小满节气期间有一个祈蚕节。
淡饮食：暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。气温升高大家就容易爱吃寒凉的食品，而寒凉伤胃。
多运动：人们宜选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。
慎起居：气候变化比较显著，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。当然，晚睡也不应超过11点。
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